İdeal Kilo Hesaplama
İdeal kilonuzu cinsiyetinizi ve boyunuzu girerek hesaplayabilirsiniz. Araç ideal kilonuzu 5 farklı formüle göre hesaplayacaktır. Vücut kitle indeksinizi ve formüllere göre almanız veya vermeniz gereken kütleyi öğrenmek için kilonuzu da araca girebilirsiniz.
İdeal Kilo Hesaplama Formülü
İdeal kiloyu hesaplamak için geliştirilmiş birçok formül mevcuttur. Bu araç Peterson, Robinson, Miller, Devine ve Hamwi tarafından geliştirilen 5 ayrı formül ile ideal kilonuzu hesaplamaktadır. Bu formülleri aşağıdaki ilgili bölümlerde bulabilirsiniz. Ayrıca, eğer kilonuzu da araca girerseniz, araç vücut kitle indeksinizi (VKİ) de hesaplayacaktır. Mevcut kilonuzun ideal kilolardan farkını da gösterecektir.
Not: Formüllerin tamamı 153 cm'den uzun kişiler için tasarlanmıştır.
Peterson (2016) İdeal Kilo Hesaplama Formülü
Peterson, ideal kiloyu hesaplarken kadınlar ve erekekler için aynı formülü kullanır.
İdeal Kilo (kg) : 2,2 x Hedef VKİ + 3,5 x Hedef VKİ x (Boy (m) - 1.5 m) [Araç tarafından hedef VKİ = 22 olarak hesaplanır.]
Robinson (1983) İdeal Kilo Hesaplama Formülü
Kadınlar için ideal kilo (kg) : boy (cm) * 0,67 - 53
Erkekler için ideal kilo (kg) : boy (cm) * 0,748 - 62
Miller (1983) İdeal Kilo Hesaplama Formülü
Kadınlar için ideal kilo (kg) : boy (cm) * 0,535 - 28,5
Erkekler için ideal kilo (kg) : boy (cm) * 0,555 - 28,4
Devine (1974) İdeal Kilo Hesaplama Formülü
Kadınlar için ideal kilo (kg) : boy (cm) * 0,906 - 92,5
Erkekler için ideal kilo (kg) : boy (cm) * 0,906 - 88
Hamwi (1964) İdeal Kilo Hesaplama Formülü
Kadınlar için ideal kilo (kg) : boy (cm) * 0,866 - 86,5
Erkekler için ideal kilo (kg) : boy (cm) * 1,063 - 114